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滑雪技巧与自我保护109-09-29
1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前..
滑雪安全与自我保护09-09-29
滑雪安全与自我保护
高山滑雪注意事项109-09-29
高山滑雪注意事项作者：齐乐滑雪网 来源：原创 日期：2009-9-21 15:30:35 人气：5 标签：滑雪技巧导读：高山滑雪注意事项1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是..
安全摔倒的技术09-09-14
对于初学者来说，当出现以下情况时，应该使用安全摔倒技术，以确保自身和他人的安全。（1） 控制不了速度时（2） 马上要摔倒时（3） 即将发生碰撞时（4） 前方无法通行时（5） 发生无法应对的意..
山上板推出的半犁式转弯09-09-14
山上板推出的半犁式转弯
半犁式转弯技术:山下板移动的半犁式转弯09-09-14
上一篇介绍了山上板推出的半犁式转弯，这一篇介绍山下板移动的半犁式转弯。
基本摆动转弯技术09-09-14
基本摆动转弯技术是从犁式转弯过度到平行转弯的一个自然过程。它能帮助你应付高速度和大坡度的滑行。基本摆动转弯的基本原理同犁式转弯一样，只不过将滑板连接得更紧密。动作要领 1、横滑的站立..
平行转弯技术09-09-14
当你掌握了横滑降技术、犁式直滑降技术、犁式转弯技术、停滑转动技术、半犁式转弯技术、基本摆动技术等基本技术之后，你已经可以自如地在中级道上感受滑雪的乐趣了。但是，你一定不会满足于你现..
高山滑雪注意事项09-09-14
高山滑雪注意事项
滑雪技巧与自我保护09-09-14
滑雪技巧与自我保护 1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前..
半制动转弯08-11-10
半制动转弯就是斜滑和全制动转弯的合并，可视为并腿转弯前的一个过渡练习动作。左、右侧的全制动至斜滑降连贯起来就是一个完整的半制动转弯流程。 全制动至斜滑降，相关练习流程如在线教学 - 全..
全制动转弯08-11-10
全制动转弯的口诀：压左转右；压右转左。 1. 右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯时则反之。 2. 转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；比如说右转弯时，..
直滑降滑行08-11-10
直滑降滑行 站姿 左图为自然站姿 (nature stance)，右图为开脚站姿 (wide stance) 1. 保持握雪杖的手在前。 2. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。 以自然站姿练习即可，如不稳定高者可..
全制动至斜滑降08-11-10
斜滑 1. 雪板保持平行，二手位置不变保持在两侧身体前方。 2. 身体略转向谷方，重心放在谷雪板。 3. 横向滑跨雪道。 4. 下图为斜滑之前后方姿势示范。 斜滑降与直滑降之动作区别 ..
全制动、直滑降交互练习08-11-10
交互练习主要在于让初学者能熟练操作全制动动作，雪板后端的开合幅度要有变化，至于直滑降姿势是否正确不是要求重点。示范如下； 1. 当雪板合起来时，滑雪速度会增快，初学者可选择较平..
关于转弯的技巧(简单实用)08-11-10
以下皆以左脚在前为示范, 如果你是右脚在前, 把下面的文字左改成右 ,右改成左就行了 找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行, 重心放在前脚(左脚), 想象左手拿飞盘射向左边, 上半身..
滑雪进行中摔交技巧08-11-10
（2）向身体两侧倒。 （3）向山的上侧倒。 （4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。 （1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。 （2） 确认滚落线方向。 （3） 将滑雪板举向空..
滑雪技术---直滑降、全制动姿势演练08-11-10
两脚平行叫直滑降，英文称为downhill。 1. 雪板保持与肩同宽或更开。 2. 雪杖自然握于二侧，略前的位置。 3. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。 两脚呈内八字叫全制动，英文称为wedge 或snow..
小回转连续动作中，正确/错误 的姿势08-11-10
在滑雪转弯动作中，上半身的转动愈小，那在重心变换时的稳定度愈高。 在小回转 (short turn)动作中，配合快速的重心变换，上半身几乎是没有晃动的。如下图所示； 1. 上半身维持面谷的姿势 ，..
滑降前准备动作08-11-10
正式上场前，先在平坦的雪面，做一些熟悉雪板的行进练习，可以让你更容易操控雪板。 步行前进 1. 以雪杖撑地，让雪板左右前进滑动。 2. 如果刚开始不习惯操控雪板，可以先穿一只雪板练..
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